Le migliori proteine whey del 2025

Da molti anni ormai gli appassionati di palestra e molti sportivi in generale conoscono le proteine whey e ne fanno ampio uso, integrandole nella propria dieta al fine di aumentare l’apporto quotidiano di proteine. Abbiamo descritto in modo dettagliato queste sostanze e i loro benefici nella relativa guida, ma, anche se questa pagina ha come scopo principale quello di descrivere i migliori prodotti appartenenti alla suddetta categoria, riteniamo importante ricordare comunque in quali circostanze è possibile farne uso. Le proteine whey sono veri e propri integratori alimentari che, quando assunti nelle corrette dosi e nei giusti tempi, possono contribuire non solo a fornire energia addizionale all’organismo (un po’ come fa anche la creatina), ma ad aumentare e rafforzare la massa muscolare. Ecco perché questo prodotto spopola altamente nelle palestre e soprattutto nell’ambito del budy building. Va sottolineato, comunque, che è importante non ritenere questo supplemento come un sostituto di quegli alimenti che possono naturalmente fornire proteine; la sua assunzione va quindi affiancata, possibilmente sotto supervisione di un medico o dietologo, a una dieta sana e bilanciata.

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• Tipologia: Isolate
• Gusto: Mokaccino
• Dose giornaliera: 68 g

Punti forti

• Alta solubilità e alta digeribilità
• Assorbimento rapido
• Ripara i muscoli danneggiati e facilita la crescita della massa magra
• Contiene il 100% di proteine isolate idrolizzate da siero di latte certificato Grass Fed
• Prodotto certificato come ad alto valore proteico e con profilo aminoacidico completo

Non è un mistero che NET sia uno dei migliori marchi quando si tratta di integratori di proteine whey in polvere; al piacevole gusto di mokaccino, questo prodotto contiene una delle più alte dosi di proteine per 100 g di polvere: 89 g, quasi un record. Grazie inoltre al fatto che si tratta di proteine isolate, il rapporto tra il contenuto proteico e quello in grassi e carboidrati è nettamente a favore del primo, con un quantitativo di carboidrati pari a solo 5,93 g, un dato importante specialmente nell'ambito di diete mirate a sviluppare la sola massa muscolare. La dose giornaliera raccomandata è di 68 g di polvere, da assumere disciolta in una bevanda a piacere; queste proteine whey sono ideali per il recupero post-workout.

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8.7 / 10

4.5 / 5

• Tipologia: Isolate e concentrate
• Gusto: Cioccolato
• Dose giornaliera: 30 - 90 g

Punti forti

• Contenuto proteico molto alto
• Dolcificato con stevia
• Senza aspartame
• Altamente solubile

A dimostrazione del fatto che è possibile trovare integratori alimentari di proteine whey a prezzi non eccessivi, c'è questo prodotto del marchio Foodspring. Si tratta nello specifico di un mix di proteine concentrate e isolate il cui contenuto proteico è di 88,4 g per 100 g di polvere. Al gusto di cioccolato e dolcificato con stevia, questo supplemento è altamente solubile e privo di aspartame, e la sua assunzione è consigliata nel dopo allenamento al fine di mantenere, riparare e aumentare la massa muscolare dopo il workout. La dose giornaliera raccomandata è di 90 g per 300 ml d'acqua o altra bevanda a piacere.

72,48 €

89,99 €

9 / 10

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• Tipologia: Concentrate
• Gusto: Cioccolato
• Dose giornaliera: 334 g

Punti forti

• Con creatina
• Pochi grassi
• Ideale per accrescimento massa
• Con 25 vitamine e minerali

Anche Optimum Nutrition è un eccellente marchio di proteine whey e il costo di questo specifico integratore, giustificato dalla quantità di prodotto all'interno della confezione ma soprattutto dalla qualità dello stesso, lo fa rientrare pienamente in una fascia di prezzo elevata. Ciò che contribuisce a rendere speciale tale supplemento è anche la sua composizione: al di là delle proteine concentrate, infatti, tra gli ingredienti ne sono presenti molti che vanno a supporto delle proteine whey, e fra questi vi sono vitamina C, D, E, B12, acido folico, creatina, glutammina, ferro, magnesio, zinco e moltissime altre sostanze utili all'organismo. Al gusto di cioccolato, questo integratore va assunto nella dose di 15 g al giorno, preferibilmente entro 30 minuti dal termine dell'allenamento.

27,26 €

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8 / 10

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• Tipologia: Concentrate
• Gusto: Cioccolato
• Dose giornaliera: 30 g

Punti forti

• Aggiunta di vitamina B6
• Senza zuccheri aggiunti
• Marchio italiano

Enervit, nell'ambito sportivo, è un marchio italiano molto conosciuto, e le proteine whey concentrate che produce sono tra quelle che offrono un maggior apporto energetico per singola razione (410 kcal per 100 g di polvere). Al gusto di cioccolato, questo integratore alimentare contiene 78 g di proteine e 7,5 g di carboidrati per 100 g di prodotto. La dose raccomandata è di 30 g di polvere al giorno disciolta in una bevanda a piacere, da assumere preferibilmente dopo l'allenamento a fungere da vero e proprio snack.

36,99 €

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8.8 / 10

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• Tipologia: Isolate
• Gusto: Nocciola
• Dose giornaliera: 25 g

Punti forti

• Basso contenuto di grassi e carboidrati
• Formula arricchita con vitamine del gruppo B
• Senza aspartame
• Marchio italiano

Quando si parla di proteine whey, una delle caratteristiche più ricercate è, oltre a un elevato contenuto proteico, una bassa concentrazione di carboidrati, ed è proprio questa una delle particolarità dello Star Whey di NamedSport, un marchio italiano sempre più affermato e affidabile.
I carboidrati presenti nella composizione sono infatti solo 2,5 g, supportati da 82 g di proteine isolate, a rendere questo integratore estremamente digeribile e assimilabile. Al gusto di nocciola, esso non contiene aspartame né glutine, e la dose giornaliera raccomandata è di 25 g da disciogliere in 200-250 ml di acqua o altra bevanda a piacere, da assumere preferibilmente lontano dai pasti, anche come snack pomeridiano, indifferentemente prima o dopo un allenamento intenso.

Quanto costano le proteine whey?

Il costo delle proteine whey dipende principalmente da due fattori: la tipologia di proteine che costituiscono il prodotto (concentrate o isolate) e la quantità di polvere contenuta nella confezione. Detto questo, tale tipologia di integratore rientra in quelle per le quali è importante non ricercare solo il prezzo più basso, ma anche qualità, e quest’ultima, spesso e specialmente in questo ambito, ha un prezzo abbastanza elevato.

In generale si possono trovare proteine whey di buona qualità a una media di 30-35 € per kg di polvere, ma sono facilmente individuabili tre fasce di prezzo, e i relativi costi di riferimento sono i seguenti:

• Fascia bassa: tra 10 e 25 € per kg di prodotto;
• Fascia media: tra 25 e 45 €/kg;
• Fascia alta: oltre 45 €/kg.

Quali sono le migliori marche di proteine whey?

Essendo le proteine whey presenti sul mercato da ormai tanti anni, sono aumentate anche le case produttrici di tale prodotto, tanto che a volte può diventare difficile capire quale fa veramente al proprio caso. In generale, un buon modo per iniziare a scremare è focalizzarsi sullo scopo dell’assunzione di tale prodotto, se si desidera un integratore da assumere prima, durante, o dopo l’allenamento (nel caso fosse per ragioni legate allo sport), e quale tipologia di proteine si desidera (concentrate o isolate). Fatta questa premessa, è chiaro che alcuni marchi sono migliori di altri e questa caratteristica si riflette spesso anche nel prezzo; i brand che noi consideriamo essere i più affidabili sono NET, Optimum Nutrition, NamedSport e Bestbody.it.