Recensione EA Pharma EA FIT Pure Whey

EA Pharma Pure Whey in breve

La nostra valutazione dell’integratore EA Pharma Pure Whey è ottima: si tratta di un integratore completo e sviluppato con una formula innovativa, che permette di ridurre possibili disturbi intestinali legati all’assunzione. L’integratore è a base di proteine whey provenienti per il 100% da siero del latte e da tre fonti diverse; le proteine per il 10% del tipo idrolizzato, che è la tipologia che garantisce un assorbimento più rapido e una migliore digestione. La composizione è inoltre arricchita da aminoacidi essenziali e da diverse vitamine, per uno spettro nutritivo completo. Il contenuto di proteine per porzione corrisponde a circa 31 g, mentre il contenuto di grassi e zuccheri rispettivamente a 2,9 e 1,7 g. Ottima la varietà di confezioni e gusti disponibili, che permettono di soddisfare le esigenze di tutti; la dose consigliata è di 40 o 80 g al giorno (corrispondenti a uno o due shaker) in base al proprio peso e alle proprie abitudini di allenamento.

Voto finale: 9

La nostra recensione

Questa recensione è dedicata alla Pure Whey di EA Pharma, un integratore a base di proteina whey ideale per lo sport e con diverse caratteristiche interessanti, che osserveremo nel dettaglio.Confronteremo le caratteristiche di questo prodotto con un altro integratore a base di proteina whey molto popolare, il Foodspring Whey Protein, per vedere quali differenze ci siano tra i due prodotti. Ricordiamo che trovate maggiori informazioni su questa tipologia di integratori nella nostra guida dedicata alla proteina whey.

Composizione: eccellente

Iniziamo con l’analisi della composizione di questo integratore, che è forse la cosa più importante quando si parla di proteina whey. La formula brevettata da EA Pharma (la linea di quest’azienda dedicata agli integratori sportivi si chiama EA FIT, per questo troverete spesso questo nome indicato come brand) è una formula esclusiva a basso contenuto di zuccheri. In questo integratore troviamo proteine del siero del latte provenienti da tre fonti proteiche diverse.
Oltre alle proteine del siero del latte, la formula contiene diversi principi nutritivi che apportano svariati benefici al corpo: troviamo un complesso di aminoacidi sviluppato dall’azienda, chiamato High Amino Complex, che combina arginina, taurina e glutammina; aminoacidi ramificati del tipo BCAA, ossido di magnesio, pirofosfato di ferro, vitamine C, E, PP, A, B5, B6, B2, B1, B12, B9, B8 e fosforo. La distribuzione di questi e degli altri principi nutritivi è la seguente:

Principi nutritivi	Per 100 g	Per shaker (40 g)
Vitamina A	564 µg	225 µg
Vitamina E	9,3 mg	3,7 mg
Vitamina C	39 mg	15 mg
Vitamina B1	0,89 mg	0,36 mg
Vitamina B2	1 mg	0,41 mg
Vitamina PP	11 mg	4,5 mg
Vitamina B5	3,8 mg	1,5 mg
Vitamina B6	1,2 mg	0,5 mg
Vitamina B8	93µg	37 µg
Vitamina B9	126 µg	50 µg
Vitamina B12	1 µg	0,42 µg
Calcio	317 mg	126 mg
Fosforo	119 mg	47 mg
Magnesio	227 mg	90 mg
L-glutammina	625 mg	250 mg
L-Arginina	625 mg	250 mg
Taurina	140,63 mg	56,25 mg
Complesso enzimatico	100 mg	40 mg
BCAA	18 g	7,2 g
L-leucina	9 g	3,6 g
L-isoleucine	4,7 g	1,88 g
L-valine	4,3 g	1,73 g

Come si nota dalla tabella, si tratta di un apporto nutritivo completo; da segnalare inoltre l’assenza di coloranti artificiali e di conservanti. Per quanto riguarda invece l’apporto energetico, trovate i valori di riferimento nella foto sottostante:
Il contenuto di proteine è molto elevato, circa il 76%, mentre il contenuto di zuccheri e grassi è limitato a 2,9 g di zuccheri e 1,7 g di grassi per porzione. Il contenuto di grassi e zuccheri è simile a quello dell’integratore di proteina whey Foodspring, con la differenza che in quel caso troviamo solo aminoacidi e aminoacidi essenziali come principi nutritivi aggiuntivi; non sono presenti né vitamine, né magnesio, ferro o fosforo. La quantità di proteine per porzione è inoltre inferiore: 31 g nella Pure Whey di EA Pharma e 24 g nella Foodspring.

Formato e metodo di estrazione: eccellente

Abbiamo già illustrato nel dettaglio la composizione di questo integratore di proteina whey. Bisogna specificare che le proteine whey presenti in questo integratore non sono solo del tipo idrolizzato: troviamo anche una percentuale di proteine concentrate (42,7%) e isolate (36,2%). La percentuale di proteine idrolizzate è quindi del 10%; tuttavia si tratta comunque di una differenza significativa rispetto a molti altri integratori di proteina whey, perché la maggior parte di essi non contiene proteine idrolizzate. Le proteine del siero idrolizzate vengono sintetizzate nei laboratori farmaceutici tramite un processo di idrolisi, che prevede la scomposizione delle molecole senza che venga alterata la loro composizione chimica. Questo rende questa tipologia di proteine whey la migliore tra quelle in commercio, perché garantisce una digestione e un assorbimento più rapidi rispetto alle altre due tipologie (concentrate e isolate). La facilità di assorbimento e digestione permette inoltre di ridurre possibili problemi digestivi legati all’assunzione dell’integratore; inoltre l’assorbimento è molto rapido e richiede circa 30 minuti.
Da segnalare che in questo integratore si trovano solo proteine provenienti dal siero del latte (ovvero non ci sono proteine provenienti da altre fonti) e questo permette di ottenere una texture più fluida e aiuta nell’assorbimento e nella digestione rapida.L’integratore di proteine whey Foodspring è invece composto da una miscela di proteine concentrate (69%) e isolate (31%); si tratta di due tipologie con un assorbimento leggermente più lento e con percentuali maggiori di lattosio, carboidrati e grassi.

Gusti e modalità di assunzione: eccellente

Molto ampia la varietà di gusti disponibili per questo integratore: troviamo doppio cioccolato, cappuccino, cioccolato e nocciole, fragola, vaniglia, vaniglia e nocciole, caramello e mirtillo. Ampie anche le possibilità di scelta per quanto riguarda il peso della confezione da acquistare: barattolo piccolo da 360 g, medio da 750 g, large da 850 g, extra large da 1,8 kg e XXL da 2,2 kg. Si tratta di tante opzioni diverse che permettono all’utilizzatore di scegliere se optare per il risparmio legato alle confezioni più grandi o se testare l’integratore acquistando un minimo di porzioni.
A proposito di porzioni e dosaggio, una porzione contiene 40 g di polvere: in dotazione si trova un pratico misurino che aiuta a prendere il giusto quantitativo per ogni bibita; per uno shaker servono circa 2 misurini, come mostrato dalla foto sotto. I 40 g di polvere vanno sciolti in 250 g di liquido, che può essere acqua o latte; opzionalmente si può acquistare anche lo shaker dello stesso brand o utilizzarne uno già in vostro possesso. In base al peso dell’utilizzatore si potranno assumere uno o due shaker al giorno, che potranno essere consumati al mattino o subito dopo l’allenamento. Sapendo a quanto corrisponda uno shaker e conoscendo le vostre abitudini e desideri potrete facilmente calcolare a quanti shaker corrisponda ciascuna confezione: il barattolo da 850 g, ad esempio, corrisponde a circa 21 shaker, quello XXL da 2,2 kg a 55 shaker e quello piccolo da 350 g a 8/9 shaker.
La varietà di gusti dell’integratore Foodspring è leggermente più limitata, ma simile: ritroviamo cioccolato, mirtillo e vaniglia e sono inoltre disponibili i gusti banana, biscotti, cocco e cheescake ai mirtilli; presente anche la possibilità di acquistare una versione non aromatizzata. Per quanto riguarda le confezioni, invece, troviamo solo una confezione da 750 g o una confezione con 10 bustine monoporzione. In questo prodotto una porzione corrisponde a 30 g.

La nostra prova

Abbiamo avuto l’opportunità di testare nei nostri uffici questo integratore, e possiamo ritenerci pienamente soddisfatti rispetto ad aspetti come solubilità, varietà di gusti, sapore e composizione. Non possiamo giudicare l’efficacia dell’integratore, in quanto gli effetti si verificano con l’assunzione prolungata e possono variare da soggetto a soggetto; quello che però è possibile testare sono gli aspetti sovracitati che possiamo definire “più oggettivi”.

Solubilità

Iniziando dalla solubilità, abbiamo calcolato con precisione il tempo impiegato dall’EA Pharma Pure Whey per sciogliersi in acqua: come si vede dalla foto, sono stati necessari circa 56 secondi, un tempo decisamente breve.

Composizione

Molto positiva anche la nostra valutazione della composizione, che abbiamo già espresso nel corpo della recensione: la presenza di una percentuale di proteine del siero del latte idrolizzate rende l’integratore più rapido da assimilare e più facile da digerire.

Varietà e gusti

Ottima anche la varietà di gusti e confezioni diverse disponibili, che rendono questo integratore adatto a tutte le esigenze; da segnalare che il gusto doppio cioccolato che abbiamo avuto l’opportunità di testare ha un sapore particolarmente gradevole e non risulta assolutamente amaro, come potrebbe essere per altri integratori che presentano proteine del siero idrolizzate. Infine, qualche parola rispetto al misurino in dotazione: particolarmente apprezzata la sua presenza, che consente di dosare in modo semplice e immediato la giusta quantità di polvere da assumere con ogni shaker.