Le migliori ellittiche del 2024

Come scegliere l’ellittica

Le ellittiche sono attrezzi pensati per l’allenamento aerobico e composti da due pedali e due manubri mobili: questi consentono di sollecitare gli arti inferiori e superiori, simulando una camminata o corsa. I movimenti, infatti, sono di tipo ellittico e riprendono quelli che si eseguono con tre attrezzi, ovvero il tapis roulant, la cyclette e lo stepper, offrendo quindi un’esperienza di fitness completa.Il vantaggio di questo strumento è che permette di controllare e modulare gradualmente il movimento, motivo per cui è particolarmente indicato per i principianti del fitness, per gli anziani, per chi sia fuori allenamento, per chi abbia problemi alle articolazioni oppure per chi debba rimettersi da un infortunio. Prima di procedere con la nostra guida all’acquisto dell’ellittica ricordiamo che ci siamo occupati nel dettaglio anche di tanti altri attrezzi da fitness: vogatori, spin bike, pedane vibranti, e panche ad inversione.
Vediamo allora i fattori principali da considerare per decidere quale ellittica comprare.

1. Intensità dell’allenamento

Nonostante l’ellittica sia un attrezzo che permette un tipo di attività più “dolce” rispetto ad altri, l’allenamento può comunque variare ed essere più o meno intenso, adattandosi alle esigenze sportive di ognuno: da chi voglia fare solo della ginnastica dolce, agli amanti del fitness più duro e impegnativo.
Per questo motivo, il primo fattore da considerare per la scelta dell’ellittica riguarda proprio l’intensità d’allenamento che è possibile effettuare con essa. Nel paragrafo che segue andiamo ad illustrare nel dettaglio la resistenza, un componente che può rendere un’ellittica più adatta o meno alle proprie esigenze sportive.

La resistenza dell’ellittica

La resistenza si oppone alla forza che si esercita mentre si compie il movimento ellittico; l’azione della resistenza rende il movimento più difficile da realizzare e questo permette di sforzare i muscoli da allenare.
Tutte le ellittiche hanno una resistenza: cosa differenzia dunque un attrezzo da un altro? Innanzitutto, la tipologia di resistenza: questa può infatti essere meccanica, magnetica oppure elettromagnetica.
La resistenza meccanica va regolata manualmente attraverso una manopola che di solito è posizionata sotto il pannello di controllo, mentre la resistenza magnetica o elettromagnetica prevede un sistema automatico. Si tratta di un funzionamento molto più semplice perché, una volta pigiato l’apposito tasto, si può aumentare o diminuire la difficoltà con cui si effettua il movimento.Un altro aspetto che differenzia un modello dall’altro è il numero di livelli di resistenza selezionabili: questi vanno da 6-8 ad un massimo di circa 16-18 nei modelli più completi e adatti anche ad allenamenti più pesanti, magari per gli sportivi o per gli amanti del fitness.
In generale, comunque, se si è alle prime armi è sempre meglio iniziare con il livello più basso e poi aumentare la difficoltà dell’allentamento in maniera graduale, in modo da non arrecare nessun danno alle articolazioni, in particolar modo alle ginocchia.

2. Programmi e informazioni

Continuiamo a prendere in considerazione le possibilità di allenamento offerte da questo attrezzo. La versatilità di un’ellittica in realtà è abbastanza limitata: non si tratta infatti di un attrezzo che permetta di effettuare diversi tipi di allenamento, ma è comunque possibile trovare una serie di opzioni per personalizzarlo al meglio. Un’altra cosa che aiuta a capire se l’allenamento sia adatto o meno alle proprie esigenze sono le informazioni fornite: la possibilità di monitorare pulsazioni, calorie e difficoltà infatti è molto utile per capire l’efficacia di un programma e per decidere se sia il caso di aumentare o ridurre l’intensità dell’allenamento. Vediamo entrambi gli aspetti più nel dettaglio.

Informazioni fornite

Le informazioni presenti sul display dell’ellittica possono variare sia nel numero, sia nelle modalità di visualizzazione, poiché in base alla sofisticatezza dei modelli possono essere o meno presenti determinati sensori e i display possono essere più o meno grandi.Iniziamo vedendo un elenco completo di quanti e quali dati sia possibile visualizzare durante l’allenamento con l’ellittica:

• Durata: il tempo è probabilmente il parametro più rilevante per molti e tutte le ellittiche con display permettono di vedere la durata dell’allenamento, sia in corso, sia a lavoro concluso;
• Frequenza cardiaca: se presenti gli appositi sensori (di solito palmari e posti sui manubri), è possibile tenere sotto controllo questo dato. Alcuni modelli sono anche compatibili con le fasce cardio, più accurate;
• Calorie: visualizza le calorie totali bruciate durante una sessione di allenamento e si trova su quasi tutti i modelli. L’indicazione è solo una stima e va considerata sempre come tale;
• Distanza: visualizza la distanza percorsa durante la sessione di corsa o camminata sull’elittica;
• Livello di difficoltà: se la resistenza è elettromagnetica, si può visualizzare sul display anche il livello di resistenza impostato e mantenuto durante l’allenamento.

Alcune macchine, poi, permettono anche di registrare questi dati, in modo da conservare traccia dei propri allenamenti e monitorare i progressi o gli obiettivi raggiunti con il tempo.
Oltre al tipo di dati che vengono forniti, gli apparecchi si differenziano anche in base alla modalità con cui questi vengono visualizzati. Eccovi un esempio di attrezzo con display ampio e ben leggibile:

In base anche al costo di un’ellittica, infatti, si trovano modelli con console più o meno accurate: i modelli più cari e pregiati hanno dei pannelli di controllo ampi, ben leggibili e con display retroilluminati che regalano un colpo d’occhio generale su tutti i parametri dell’allenamento in corso. Al contrario, gli apparecchi più semplici ed economici prevedono piccoli schermi che non offrono il massimo della visibilità e, anzi, permettono di leggere le varie informazioni solo una per volta.

Programmi impostabili

Veniamo ad un altro aspetto che fa la differenza nell’allenamento, ovvero la possibilità di selezionare dei programmi già impostati dall’ellittica, un fattore che rende il suo utilizzo più semplice e comodo ma, allo stesso tempo, rende anche il suo prezzo decisamente più alto.Ma cosa si intende per programma d’allenamento preimpostato? Si tratta della possibilità di eseguire una tipologia di allenamento la cui durata ed intensità vengono impostate automaticamente dall’ellittica in base ad un criterio prestabilito che può essere, ad esempio, la quantità di calorie da bruciare, la distanza che si desidera percorrere o magari il tempo per cui ci si vuole allenare. Inoltre, è anche possibile eseguire un allenamento sfruttando dei programmi specifici come quelli HRC, che regolano l’intensità dell’esercizio in base all’attività cardiaca registrata.
I modelli che si caratterizzano per un prezzo basso sono di solito anche degli attrezzi molto essenziali e difficilmente hanno programmi preimpostati.

3. Stabilità

La stabilità di un’ellittica è tra i criteri primari per scegliere non solo un attrezzo affidabile e robusto (in modo da non rischiare che si danneggi facilmente con l’usura), ma anche per selezionare quello che più si adatti alla corporatura e alle esigenze atletiche di chi andrà ad utilizzarlo.Gli aspetti da considerare in tal senso sono da un lato il peso che l’attrezzo può sostenere e, dall’altro, le caratteristiche del volano, un componente fondamentale della struttura di un’ellittica. Vediamo nel dettaglio questi aspetti nei paragrafi seguenti.

Peso

Il peso dell’ellittica ci può dare informazioni sulla sua stabilità, in quanto indice della robustezza dei materiali impiegati e della qualità del volano (di cui ci occuperemo a breve). Inoltre, fornisce importanti indicazioni sul peso massimo che l’apparecchio può sostenere. Tenete anche presente che dovete assicurarvi di scegliere un apparecchio la cui struttura sia anche comoda, oltre che solida.
Per farvi un’idea generale di quale sia la struttura più idonea alla vostra corporatura, tenete in considerazione che gli apparecchi più leggeri hanno un peso di circa 15 kg e possono sostenere persone fino a 90 o 100 kg circa. In fascia di prezzo media, invece, troviamo apparecchi che pesano dai 15 ai 30 kg e sostengono persone anche fino a 120 kg, mentre gli attrezzi più robusti arrivano a pesare anche più di 50 kg, proponendosi come la soluzione ideale anche per atleti dal peso di 125 kg ed oltre.

Volano

Similmente ad una cyclette, anche l’ellittica si caratterizza per la presenza di un volano, ovvero un disco in metallo a cui sono agganciati i due pedali e che ha lo scopo di rendere regolare il movimento del sistema meccanico dell’ellittica.
Quanto più il volano è pesante, tanto più rende l’attrezzo robusto e stabile al suolo, ma oltre alla stazza bisogna considerarne anche altre caratteristiche.

Tipologia
Nelle ellittiche più economiche il volano è solitamente di tipo meccanico, un sistema un po’ più rumoroso e che rende il movimento meno fluido. Il volano di tipo magnetico invece caratterizza i prodotti a partire dalla fascia di prezzo media in poi e assicura una pedalata più silenziosa e anche più scorrevole e confortevole. Le ellittiche di fascia alta sono infine dotate di volano elettromagnetico: si tratta di prodotti caratterizzati da un controllo estremamente preciso dei movimenti e dello sforzo ed indicati per scopi di riabilitazione terapeutica e per allenamenti a livello agonistico.

Collocazione
Il volano può essere collocato in posizione anteriore o posteriore. In base a dove è collocato possiamo distinguere due tipologie di ellittiche che comportano anche una sottile variazione nella tipologia di allenamento realizzabile. Solitamente, l’ellittica con volano anteriore è in grado di sostenere prestazioni atletiche più elevate, in quanto consente una falcata ampia e simile ad una pedalata o pattinata. L’ellittica con volano anteriore ha di solito una struttura più robusta ed ingombrante, ideale per palestre e pensata per persone particolarmente alte o pesante.
Il volano posteriore, invece, caratterizza la struttura di ellittica più diffusa in commercio, con un ingombro ridotto (è infatti più corta dell’altra) e una falcata più breve, più simile ad una corsa o camminata.

Peso
Anche il peso del volano dev’essere considerato perché influenza la stabilità della struttura. Questo può avere una massa che va da circa 9 fino a oltre 15 kg.

4. Struttura

L’ultimo aspetto da prendere in considerazione quando si sceglie un’ellittica sono le altre caratteristiche strutturali del prodotto: elementi come l’ingombro, la possibilità di richiudere l’attrezzo o la presenza di rotelle sono molto importanti poiché impattano direttamente sulla praticità di utilizzo del prodotto, oltre ad essere determinanti nei casi in cui si abbia poco spazio a disposizione.Ricordiamo infatti che l’ellittica è un tipo di macchinario che richiede uno spazio adeguatamente ampio per consentire a chi si allena di svolgere il corretto movimento sia con gli arti superiori che inferiori. Andiamo a vedere più nel dettaglio una serie di elementi che restituiscono un’immagine globale della struttura di un’ellittica.

Dimensioni

Queste descrivono la stazza vera e propria di un apparecchio, ma anche la qualità dell’allenamento che con esso è realizzabile. In linea generale, infatti, più è lunga la struttura dell’ellittica, più disteso e corretto è il movimento che le gambe compiono. Le dimensioni dell’ellittica vanno selezionate anche in base alla propria corporatura (ad esempio chi è molto alto deve necessariamente scegliere un modello particolarmente lungo, pena l’impossibilità di muoversi correttamente) ma, in linea di massima, non bisognerebbe scegliere modelli che siano inferiori ad 1 m per assicurarsi un attrezzo comodo ed utile per un corretto allenamento.

Chiusura

Alcuni modelli permettono di richiudere la parte dov’è situata la pedaliera per ridurre la stazza dell’attrezzo quando non è in uso. Questa caratteristica è un po’ ambivalente poiché, se da un lato è senz’altro comodo poter ripiegare la struttura dell’ellittica e renderla meno ingombrante, dall’altro lato sono quasi esclusivamente i modelli più semplici ed economici ad offrire questa possibilità. Se si intendesse effettuare allenamenti intensi o frequenti, quindi, si deve per forza accettare il compromesso di un ingombro maggiore in casa e, dunque, è necessario sincerarsi di avere la giusta superficie per collocare l’attrezzo ed utilizzarlo in maniera comoda e corretta.

Rotelle

Soprattutto se si pensa di spostare l’apparecchio dopo l’uso per riporlo altrove, è bene fare caso alla presenza di due o più rotelline collocate nella base dell’ellittica, perché questi apparecchi possono anche pesare più di 50 kg. Il video che segue vi mostra un esempio di ellittica con rotelle per il trasporto.

Manubri

Ci sono, infine, alcune caratteristiche strutturali che incidono sulla comodità d’uso dell’ellittica, quali ad esempio la tipologia di manubri, come vi illustra il seguente video:

Le domande più frequenti sull’ellittica

Quali sono le migliori marche di ellittica?

Sono parecchie le case produttrici che si dedicano alla realizzazione di ellittiche e altri strumenti per il fitness come tapis roulant e cyclette che si differenziano per costo, tipologia e qualità. Il nostro consiglio non è quello di privilegiare un brand nello specifico quanto, piuttosto, di scegliere sempre un’azienda che sia nota e diffusa sul territorio. Tale scelta è infatti un sinonimo di garanzia qualora si avesse qualsiasi problema nella fase di post-vendita relativamente al corretto funzionamento dell’attrezzo. Oggi, tra i numerosi produttori di ellittiche ed altri attrezzi sportivi per uso domestico e non solo, ricordiamo Diadora, Klarfit, CapitalSports, Technogym, Kettler e BodySculpture come alcuni dei marchi più diffusi ed affidabili.

Quanto costa un’ellittica?

Il costo di un’ellittica varia molto: quelle ideate per allenamenti intensi e/o per la preparazione atletica, ad esempio, sono quelle più care in assoluto e che più raramente vengono acquistate per un utilizzo domestico, ma si trovano piuttosto nelle palestre.
Le ellittiche di tipo domestico, invece, hanno un prezzo finale variabile in base ad alcune caratteristiche tecniche che sono indicative della qualità dell’attrezzo (come, ad esempio, il peso del volano o il tipo di resistenza) ed altre che invece descrivono le funzioni extra e la comodità d’uso (come nel caso della presenza di programmi d’allenamento preimpostati o di un display).
Qui di seguito trovate delle indicazioni utili per comprendere le fasce di prezzo entro cui muoversi per l’acquisto di un’ellittica:

• Entro i 200 €: in questa fascia di prezzo troviamo i modelli di tipo economico, ideali per chi voglia utilizzare la propria ellittica per allenamenti leggeri e non troppo frequenti;
• Dai 200 ai 350 €: le ellittiche in questa fascia di prezzo sono indicate per un utilizzo non frequentissimo, visto che si tratta di attrezzi dalla qualità superiore ai modelli economici, ma non all’altezza di quelli più costosi e sofisticati;
• Dai 400 € in su: la fascia di prezzo alta include le ellittiche pensate per allenamenti più intensi. Si parte da un minimo di circa 400 € per arrivare anche a superare di molto i 1.000 € per i modelli utilizzati anche nelle palestre.