I migliori integratori di ashwagandha del 2025

Confronta i migliori integratori di ashwagandha del 2025 e scopri i nostri consigli

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Dati tecnici

Formato

Capsule

Polvere

Liquido

Capsule

Capsule

Confezione

60

250 g

200 ml

60

30

Da agricoltura biologica

Additivi

Glicerina vegetale bidistillata

Biossido di silicio, sali di magnesio, idrossi-propil-metilcellulosa

Biossido di silicio, sali di magnesio

Punti forti

Ashwagandha da agricoltura biologica

Prodotto biologico senza additivi

Il formato liquido consente una facile assunzione

Formato pratico anche in viaggio

Formulazione bilanciata

Comode capsule 100% vegetali

Formato in polvere adatto a molti usi

Marchio italiano

Busta con zip richiudibile

Punti deboli

Poco pratica in viaggio

Non bio

Non bio

Recensione completa
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L’ahswagandha (nome con cui viene chiamata più comunemente la Withania Somnifera) è un arbusto sempreverde che cresce sulle coste del Mediterraneo, nell’Africa settentrionale e in Asia; conosciuta anche come “ciliegia d’inverno” o ginseng indiano, questa pianta produce dei frutti di colore giallo-rosso simili a delle bacche. L’estratto di ashwagandha, prodotto facendo essiccare le radici, a volte unite a foglie e fiori dell’arbusto, è conosciuta da sempre nella medicina ayurvedica tradizionale per le sue importanti proprietà naturali, che portano a numerosi benefici, ben documentati da diversi studi. Fra questi i principali sono l’abbassamento dei livelli di cortisolo nel sangue, che conduce a una riduzione dello stress, il miglioramento della qualità del sonno e l’aumento generale dei livelli di energia. Abbiamo visto in modo approfondito tutte le caratteristiche dell’ashwagandha in una guida all’acquisto dedicata, e in questa pagina vogliamo consigliare i migliori integratori di ashwagandha, così da consentirvi di scegliere con maggiore consapevolezza quello più adatto alle vostre circostanze, senza perdervi nella moltitudine di prodotti di questo tipo a disposizione sul mercato.

Il migliore: Arkopharma Arkocapsule Ashwagandha

  • Formato: Capsule
  • Confezione: 60
  • Da agricoltura biologica:

Punti forti

  • Ashwagandha da agricoltura biologica
  • Comode capsule 100% vegetali

Questo integratore di ashwagandha è in forma di capsule al 100% vegetali e la confezione contiene 60 unità, utili a un trattamento della durata di 1 mese, dal momento che la dose giornaliera raccomandata è di 2 capsule da prendere in un'unica assunzione al mattino prima della colazione, accompagnate da un bicchiere d'acqua. L'ashwagandha utilizzata per questo supplemento alimentare proviene da agricoltura biologica e il prodotto è totalmente privo di glutine. Sconsigliato durante la gravidanza o in fase di allattamento (semplicemente per mancanza di dati sufficienti in merito), questo integratore è ideale per aiutare il corpo a sostenere le capacità fisiche e mentali in modo adeguato e per combattere lo stress, specialmente in momenti di lavoro o studio intenso.

Miglior rapporto qualità/prezzo: Biotiva Bio Ashwagandha

  • Formato: Polvere
  • Confezione: 250 g
  • Da agricoltura biologica:

Punti forti

  • Prodotto biologico senza additivi
  • Formato in polvere adatto a molti usi
  • Busta con zip richiudibile

Punti deboli

  • Poco pratica in viaggio

Questo integratore Biotiva è in forma di polvere, uno dei diversi formati in cui è possibile trovare l'ashwagandha, e la confezione ne contiene 250 g; considerato che la dose quotidiana raccomandata è di 2x2 g (circa due cucchiaini da tè) disciolti in una bevanda calda (per farla sciogliere al meglio) a piacere, tale quantità è sufficiente per un periodo di approssimativamente due mesi. Privo di lattosio, soia e glutine, tale integratore è al 100% vegano e certificato biologico in Germania. Il prezzo di questa ashwagandha è estremamente conveniente, soprattutto quando messo in rapporto alla qualità dell'estratto e alla quantità presente all'interno della confezione. Consigliata per affrontare periodi di particolare stanchezza fisica e mentale dovuti a stress o lavoro e studio intenso.

Migliore in forma liquida: Dr. Giorgini Ashwagandha Estratto Integrale

Voto QualeScegliere.it 8.8 / 10
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  • Formato: Liquido
  • Confezione: 200 ml
  • Da agricoltura biologica:

Punti forti

  • Il formato liquido consente una facile assunzione
  • Marchio italiano

Ecco un estratto di ashwagandha in forma liquida prodotto da Dr. Giorgini, un brand italiano affidabile e molto conosciuto quando si tratta di supplementi alimentari. Il flacone contiene 200 ml, utili per circa 20 dosi da 10 ml, preferibilmente da assumere disciolti in un bicchiere d'acqua (tiepida o calda) la sera prima di andare a dormire. In periodi particolarmente faticosi, è possibile assumerne anche 20 ml, seguendo le stesse modalità. Si consiglia inoltre di agitare bene il flacone prima dell'uso, in quanto le resine e gli oli essenziali contenuti nel prodotto tendono a sedimentare sul fondo della bottiglia (indice di qualità e della purezza dell'ashwagandha), e non si vuole rischiare di perderne le importanti proprietà nutritive. Una volta aperto il flacone, ricordarsi di conservarlo fuori dal frigorifero, a temperature ambiente.

Migliore per le difese immunitarie: LongLife Ashwagandha Indian Ginseng

  • Formato: Capsule
  • Confezione: 60
  • Da agricoltura biologica:

Punti forti

  • Formato pratico anche in viaggio

Punti deboli

  • Non bio

Ecco un altro brand estremamente conosciuto e affidabile nell'ambito degli integratori: stiamo parlando di LongLife che, in questo caso specifico, produce un'ashwagandha sotto forma di capsule vegetali. La confezione ne contiene 60, e la dose raccomandata è di 1-2 unità al giorno, a seconda delle proprie esigenze. Vegano e senza glutine, questo integratore è pensato per aiutare a innalzare le difese immunitarie, come tonico e ricostituente generico, e per combattere la stanchezza fisica e mentale, inducendo il rilassamento. L'estratto vegetale di tale ashwagandha è titolato al 2,5% in whitanolidi e standardizzato. Come per qualsiasi supplemento alimentare, ci teniamo a sottolineare che l'assunzione di tale prodotto deve essere affiancato da una dieta sana e bilanciata e non è da intendersi come sostituto della stessa.

Migliore per innalzare la qualità del sonno: Yamamoto Research Ashwagandha

  • Formato: Capsule
  • Confezione: 30
  • Da agricoltura biologica:

Punti forti

  • Formulazione bilanciata

Punti deboli

  • Non bio

Yamamoto è un produttore di integratori alimentari affidabile e stabile sul mercato da molti anni; l'ashwagandha prodotta da tale brand è in forma di capsule vegetali, presenti nella confezione in quantità di 30. La dose giornaliera raccomandata è di 2 unità, da assumere con abbondante acqua preferibilmente a stomaco vuoto, prima del pasto principale. Da tenere lontano dall'esposizione solare diretta, questo supplemento va conservato in luogo fresco e asciutto, e per la sua assunzione in gravidanza o durante l'allattamento si consiglia di chiedere un parere al proprio medico, in quanto gli studi in merito non sono ancora sufficienti a stabilirne l'assunzione in sicurezza in tali circostanze. Questo prodotto è ideale in periodi di stress elevato e di riduzione della qualità del sonno.

Quanto costa l'ashwagandha?

Il prezzo dell’ashwagandha, come spesso accade per integratori di varia tipologia, può variare anche notevolmente a seconda del formato scelto. Se si considera l’ashwagandha in polvere, il costo può partire da 15 euro per confezioni sui 250 g, fino ad arrivare anche a 30 euro per le buste da 1 kg. Le compresse e le capsule hanno poi un costo medio di 20 euro per circa 60 unità e 27-30 euro per confezioni da più di 150 unità. Va sottolineato che i prodotti che presentino una certificazione biologica possono ovviamente avere un costo più elevato.

Quali sono le migliori marche di ashwagandha?

Oggi esistono molti marchi noti al pubblico per i loro prodotti 100% naturali e spesso biologici. È molto importante, prima di procedere all’acquisto di qualunque di essi, rivolgersi sempre a negozi specializzati o a brand che garantiscano una certa sicurezza e trasparenza; queste qualità sono facilmente verificabili sull’etichetta del prodotto, dove ci si può facilmente assicurare di comprare ashwagandha 100% pura e naturale senza aggiunta di additivi o altre sostanze pericolose per la salute. Fatta questa doverosa premessa, ci teniamo a elencare alcuni dei brand più affidabili quando si tratta di ashwagandha: Natural Elements, LongLife e Yamamoto, tutti marchi produttori di tipologie diverse di supplementi alimentari e stabili sul mercato da ormai tanti anni grazie alla loro efficacia e affidabilità.