Sono molti gli integratori che possono essere assunti in momenti di particolari carenze fra le sostanze interne all’organismo, ma alcuni possono rappresentare un vero e proprio boost sia per l’energia che essi forniscono, sia per il rafforzamento delle difese immunitarie che possono determinare. Fra questi vi sono senza dubbio gli integratori multivitaminici, chiamati così proprio per l’ampio spettro di vitamine e minerali contenuti nella loro composizione. Tali prodotti possono essere assunti in previsione di momenti di particolare stress o affaticamento, all’avvicinarsi dei mesi più freddi, o anche come supplemento durante quelle attività che richiedono un grande dispendio energetico, quali l’attività sportiva o i periodi di malattia. Abbiamo parlato nel dettaglio di questi integratori nella relativa guida all’acquisto, e con questa pagina vogliamo consigliare alcuni dei migliori prodotti appartenenti a tale categoria, elencandone le caratteristiche principali, i punti forti e le circostanze in cui uno può rivelarsi più adatto di un altro.
Il migliore in assoluto: Equilibra Multivitamine e Minerali 50+
9.4 / 10
- Formato: Compresse
- Vitamine: A, C, E, K1, D, B1, B2, B3, B5, B9, B12
- Minerali: Magnesio, ferro, zinco, manganese, rame, iodio, selenio, molibdeno, cromo, calcio, fosforo
Punti forti
- Formulazione specifica per over 50
- Formula a rilascio scaglionato
- Supporta le funzioni cognitive
- Supporta il sistema immunitario
Equilibra è un marchio italiano produttore di moltissime tipologie di integratori, ed è garanzia di qualità ed efficacia a un prezzo più che onesto e abbordabile per chiunque. In particolare, questo supplemento multivitaminico adatto agli adulti, e in modo particolare agli over 50, rappresenta un'ottima soluzione quando si necessita di un apporto addizionale di vitamine, una su tutte la vitamina D, presente nella composizione di questo prodotto in elevata quantità, a fornire supporto alle ossa e al loro mantenimento. Un ulteriore aiuto in questo senso è dato dalla presenza di fosforo e calcio, mentre la vitamina A e la luteina, con le loro proprietà antiossidanti, aiutano a mantenere stabile la capacità visiva. Infine, minerali come ferro, iodio e zinco servono a supportare la normale funzione cognitiva.
Miglior rapporto qualità/prezzo: Equilibra Multivitamine e Minerali
9 / 10
- Formato: Compresse
- Vitamine: A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, biotina
- Minerali: Calcio, magnesio, ferro, zinco, manganese, rame, iodio, selenio, molibdeno, cromo
Punti forti
- Supporta le funzioni cognitive
- Supporta il sistema nervoso
- Compresse ad assorbimento scaglionato
Ecco un altro prodotto Equilibra degno di nota in grado di offrire energia e sostegno fisico in momenti di particolare debolezza. Il suo alto contenuto in vitamine, soprattutto quelle appartenenti al gruppo B, fa sì che la produzione addizionale di energia avvenga già a partire da cinque minuti dopo l'assunzione della dose giornaliera. La vitamina B12 contenutavi è coinvolta, oltre che nel metabolismo di ferro e acido folico, nel processo dell'eritropoiesi e nella stimolazione della funzione immunitaria. Questo integratore è naturalmente privo di lattosio e glutine, caratteristica che lo rende adatto anche a coloro che hanno particolari allergie o intolleranze legate a queste due sostanze. La dose ideale è di una compressa al dì per un periodo minimo di 30 giorni.
Il migliore in polvere: Abbott Ensure Nutrivigor
8.9 / 10
- Formato: Polvere
- Vitamine: A, C, D3, E, J, K1, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
- Minerali: Sodio, potassio, cloro, calcio, fosforo, magnesio, ferro, zinco, manganese, rame, iodio, selenio, cromo, molibdeno, CaHMB
Punti forti
- Con HMB per il mantenimento della massa muscolare
- Gusto cioccolato o vaniglia
- Disponibile in due formati
Questo integratore in polvere al gusto vaniglia rappresenta un'ottima alternativa ai tanti prodotti in compresse appartenenti a questa categoria. Ricco in vitamine e minerali, questo supplemento alimentare Abbott possiede anche un buon contenuto di proteine, a garantire il giusto supporto anche a coloro, per esempio, che in periodi di malattia o di recupero fisico fatichino a mantenere una dieta stabile ed equilibrata. Detto questo, come tutti gli integratori, anche questo supplemento non deve intendersi come sostituto della normale dieta, quanto più come un supporto in momenti di debolezza fisica. Privo di glutine, questo prodotto può essere assunto, dopo averne disciolto un cucchiaino in una bevanda a piacere, prima o durante il pasto.
Miglior prevenzione dalle infreddature: Bayer Supradyn Ricarica
8 / 10
- Formato: Compresse
- Vitamine: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, acido folico, biotina
- Minerali: Calcio, magnesio, ferro, rame, manganese, selenio, molibdeno, ionio, zinco
Punti forti
- Basso contenuto di zuccheri
- Contiene il coenzima Q10, a supporto del metabolismo
Supradyn è forse uno dei marchi più noti quando si tratta di integratori multivitaminici; presente infatti sul mercato da anni, questo marchio offre prodotti appartenenti a tale categoria in vari formati, garantendone la possibilità di assunzione a chiunque. Supradyn Ricarica, ricco in vitamine del gruppo B e dal contenuto ad ampio spettro di minerali, rappresenta l'alleato perfetto durante i mesi più freddi, quando le difese immunitarie tendono naturalmente ad abbassarsi e influenze e infreddature sono sempre dietro l'angolo. Tra gli altri ingredienti, questo supplemento alimentare contiene anche il coenzima Q10, una sostanza fondamentale e dal ruolo chiave quando si tratta di metabolismo energetico e mantenimento della salute cellulare. L'assunzione di una compressa di Supradyn Ricarica al giorno, accompagnata da un abbondante bicchiere d'acqua, garantisce un apporto extra sufficiente di vitamine e minerali.
Miglior sostegno alle difese immunitarie: Bion3 Difese Immunitarie
9.3 / 10
- Formato: Compresse
- Vitamine: A, D, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
- Minerali: Magnesio, ferro, zinco, manganese, cromo, selenio, iodio
Punti forti
- Formulazione specifica per supportare il sistema immunitario
- Contiene probiotici
Punti deboli
- Può contenere tracce di proteine del latte
Questo integratore multivitaminico Bion3 è pensato appositamente per innalzare le difese immunitarie in momenti e circostanze in cui l'organismo fatica in modo particolare a mantenerne il livello adeguato. Ricco di vitamine e minerali di ogni genere, questo supplemento possiede nella sua composizione anche diversi fermenti lattici, utili a ripristinare la flora batterica intestinale, spesso debilitata in seguito, per esempio, all'assunzione di antibiotici. Ecco perché, di fatto, questo integratore svolge la doppia funzione, in caso di malattia, di ridonare energia e forza all'organismo, riportando allo stesso tempo in equilibrio il microbioma intestinale, indebolito proprio dai farmaci assunti per sconfiggere l'influenza o qualsiasi forma batterica ci abbia colpiti. Le compresse, 30 o 60 a seconda della confezione acquistata, sono insapore e vanno assunte con un bicchiere d'acqua nella dose di una al giorno.
Quanto costa un integratore multivitaminico?
Il prezzo di un integratore multivitaminico dipende principalmente da due fattori: dalla quantità di prodotto contenuta nella confezione e da quante vitamine e minerali fanno parte della sua composizione. Solitamente una scatola o un barattolo da 60 unità hanno un costo medio di circa 10 €, mentre una confezione da 360 compresse può arrivare a un prezzo di 20-25 €, a seconda della marca. Per quanto riguarda invece il formato liquido il costo è di circa 13-15 € per 30 ml di prodotto. Indipendentemente dal prezzo dell’integratore, comunque, ci teniamo a consigliare confezioni che consentano un trattamento minimo di un mese, così da poter avere un effettivo beneficio durante e dopo la sua assunzione.
Quali sono le migliori marche di integratore multivitaminico?
Esistono numerose marche che producono integratori multivitaminici, alcune di queste specializzate in determinati settori come quello sportivo, pediatrico, ecc. Il nostro consiglio è sempre quello di affidarsi a un brand specializzato nel proprio ambito di riferimento, poiché sicuramente offrirà un prodotto completo di tutte le sostanze necessarie. Fatta questa premessa, i marchi di integratori multivitaminici più noti sono senz’altro Multicentrum, Polase, Supradyn ed Equilibra, ed è importante affidarsi a uno piuttosto che all’altro sulla base delle proprie esigenze al momento dell’assunzione: alcuni, infatti, potranno essere più adatti a fornire un boost energetico, altri a rinforzare il sistema immunitario.
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