Capita spesso, specialmente quando si va verso il periodo invernale, di trovarsi in farmacia davanti a uno scaffale pieno di confezioni di propoli e di non sapere quale scegliere: spray, gocce, capsule, compresse masticabili, tinture madri e persino caramelle, tutte a base della stessa sostanza eppure diverse sotto molti aspetti chiave. La ragione di queste differenze è presto spiegata: ogni forma farmaceutica è pensata per uno specifico disturbo, e la sua efficacia dipende dunque dal punto in cui va ad agire. Uno spray, per esempio, raggiungerà direttamente la mucosa infiammata, portando sollievo immediato a chi soffra di mal di gola; le capsule e i granuli, molto più concentrati, si presteranno invece a un’assunzione regolare, utile soprattutto nei mesi che precedono l’inverno, ovvero il periodo utile in cui è possibile (e consigliabile) sostenere le difese immunitarie prima che il freddo le metta alla prova. Va poi ricordato che, pur trattandosi di un prodotto naturale, la propoli non è adatta a tutti e, specialmente nel caso dei bambini, è bene leggere con attenzione il bugiardino prima di procedere alla somministrazione del prodotto.
In una pagina dedicata avevamo visto tutte le caratteristiche e i benefici apportati da questa sostanza, e in cosa differisce dalla pappa reale; qui abbiamo invece raccolto quelli che noi consideriamo essere a oggi i migliori integratori di propoli presenti sul mercato, analizzandone composizione e impieghi.
I migliori integratori di pappa reale
Il migliore in capsule: Fair & Pure Propoli d'api
8.5 / 10
- Forma farmaceutica: Capsule
- Quantità: 90
- Dose giornaliera: 2 capsule
Punti forti
- Solo polvere di propoli pura
- Prodotto in Germania
- Propoli di provenienza europea
Punti deboli
- Non somministrabile a bambini
Il Fair & Pure Propoli d'api si distingue dagli altri prodotti per una formulazione essenziale: all'interno delle capsule è presente infatti soltanto polvere di propoli pura, senza estratti vegetali né aromi ad accompagnarla. La dose giornaliera consigliata è di 2 capsule, per un apporto complessivo di 1 g, ricco di flavonoidi e proantocianidine, le sostanze alle quali si devono gran parte delle proprietà antiossidanti di questo prodotto. La propoli impiegata è di origine europea e la lavorazione avviene in Germania. La confezione da 90 capsule copre circa 1 mese e mezzo di assunzione continuativa. Sottolineiamo infine che questo integratore non è somministrabile ai bambini, per i quali è necessario affidarsi sempre a formulazioni specifiche.
Il migliore in formato spray: Apropos Estratto Puro Propoli
8 / 10
- Forma farmaceutica: Spray
- Quantità: 20 ml
- Dose giornaliera: 2-4 spruzzi fino a 4 volte al giorno
Punti forti
- Estratto puro
- Adatto ai bambini oltre i 3 anni
- Elevata concentrazione
L'Apropos Estratto Puro Propoli contiene unicamente estratto idroalcolico di propoli, senza erbe o aromi ad affiancarlo, e dichiara una titolazione di 20 mg di polifenoli totali per millilitro: una concentrazione decisamente elevata, che giustifica la posologia ridotta. Si consiglia infatti di effettuare dai 2 ai 4 spruzzi, fino a un massimo di 4 volte al giorno. Un'altra particolarità risiede inoltre nel doppio erogatore: il flacone da 20 ml viene fornito sia con il nebulizzatore, da utilizzare direttamente in gola, sia con il contagocce, che consente di diluire il prodotto in acqua o in una bevanda calda. Può essere somministrato anche ai bambini dopo i 3 anni, ed è privo di glutine.
Le migliori gocce: Ecosol Propoli Composta Gocce
8 / 10
- Forma farmaceutica: Gocce
- Quantità: 10 ml
- Dose giornaliera: 2 gocce 3 volte al giorno
Punti forti
- Protegge il pH naturale
- Facilissima somministrazione
L'Ecosol Propoli Composta Gocce affianca alla propoli una lunga serie di estratti vegetali dalle ottime proprietà: calendula, solidago, bardana, betulla, garofano, echinacea, ginseng, uncaria, arancio e cumino. Si tratta dunque di un composto articolato, pensato per andare ad agire su più fronti, dal sostegno delle difese immunitarie all'azione antinfiammatoria sulle alte vie respiratorie. La posologia prevede 2 gocce 3 volte al giorno, da diluire in una piccola quantità d'acqua: una quantità che rende il flacone da 10 ml sufficiente per diverse settimane. Precisiamo che questa formulazione è inoltre somministrabile ai bambini a partire dai 3 anni.
Le migliori compresse masticabili: Bios Line Apix Sedigola
7 / 10
- Forma farmaceutica: Compresse masticabili
- Quantità: 30
- Dose giornaliera: 4-6 compresse
Punti forti
- Formato facile da assumere
- Contiene dolcificanti ipocalorici
Il Bios Line Apix Sedigola è un integratore di propoli che si presenta sotto forma di perle masticabili, pensate per sciogliersi lentamente in bocca e prolungare così il contatto dei principi attivi con la gola. Oltre alla propoli, la formula comprende anche l'erisimo e gli oli essenziali di timo, menta e anice, a donare al prodotto un effetto balsamico immediatamente percepibile. Si consiglia di assumere 4-6 unità al giorno, distribuendole nell'arco della giornata; la confezione da 30 perle copre dunque circa 1 settimana di trattamento. In questo caso la somministrazione è ammessa a partire dai 3 anni, sotto supervisione di un adulto.
Le migliori tavolette: Esi PropolGola Tavolette Gola
7.4 / 10
- Forma farmaceutica: Tavolette masticabili
- Quantità: 30
- Dose giornaliera: 2-3 tavolette
Punti forti
- Facili da portare sempre con sé
- Gusto gradevole
Questo integratore di propoli è in forma di tavolette masticabili al gusto di miele: si tratta dell'Esi PropolGola Tavolette Gola, da lasciar sciogliere lentamente in bocca perché i principi attivi che lo costituiscano restino a contatto con la mucosa il più a lungo possibile. Anche nel caso di questo prodotto, alla propoli, titolata al 12%, si affiancano l'erisimo, impiegato molto spesso per sostenere le alte vie respiratorie, e la liquirizia, che contribuisce al benessere di naso e gola. Si consiglia di assumere 2-3 tavolette al giorno, a distanza di qualche ora l'una dall'altra. La formulazione è priva di glutine, lattosio, coloranti e conservanti, e il formato risulta comodo da portare sempre con sé.
Dove acquistare un integratore di propoli?
Gli integratori di propoli possono essere acquistati con facilità in farmacia, in parafarmacia, in erboristeria, nei supermercati più forniti e online. Ognuno di questi canali porta con sé i suoi vantaggi: in farmacia, per esempio, si può contare sul consiglio di un professionista, utile specialmente se si assumono già altri farmaci o si desiderino consigli in merito al prodotto più adatto per i bambini. Online, invece, come capita nella maggior parte dei supplementi alimentari, la scelta è decisamente più ampia e i prezzi risultano in genere inferiori. Un caso particolare riguarda poi gli apicoltori, dai quali è possibile acquistare propoli grezza o tintura madre di provenienza certa, spesso locale. In ogni caso, qualunque sia il canale scelto, consigliamo di controllare sempre la quantità di propoli contenuta e la data di scadenza.
La propoli può essere presa tutti i giorni?
La propoli può essere assunta quotidianamente, a patto che si tratti di periodi circoscritti e senza superare i 3 g al giorno: un ciclo di 3 o 4 settimane, da ripetere all’occorrenza, è generalmente preferibile a un’assunzione continuativa, che a lungo andare rischia di risultare meno efficace. Il momento ideale, come già accennato, è quello che precede la stagione fredda, oppure la fase iniziale di un disturbo. Un po’ lo stesso principio che vale per la pappa reale, anch’essa pensata per cicli di qualche settimana, tipicamente in corrispondenza dei cambi di stagione. In nessuno dei due casi, dunque, si tratta di integratori da assumere ininterrottamente per tutto l’anno.
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