Come avere una buona igiene dentale? Ecco i nostri consigli

La nostra bocca ha bisogno di attenzioni semplici ma quotidiane per evitare l'insorgere di malattie o problemi che potrebbero arrecarci fastidi nell'arco della vita.

È poi doppiamente importante dedicare una certa cura al cavo orale non solo perché gengive e denti ricoprono un ruolo fondamentale nel processo digestivo, ma anche perché hanno una certa importanza estetica per l'armonia del viso, visto che il sorriso è spesso la prima cosa che si nota e resta impressa di una persona.

Una corretta igiene orale è costituita da alcune buone abitudini da assumere e dall'utilizzo degli strumenti giusti per avere un sorriso sano e smagliante. Nei paragrafi successivi vi illustriamo nel dettaglio quali sono queste abitudini e a quali strumenti ci riferiamo.

Strumenti utili per una corretta igiene orale

Se desiderate ad avere una bocca fresca, sana e pulita, dovrete lavare i denti almeno due volte al giorno, premurandovi di eliminare eventuali residui di cibo negli spazi interdentali, onde evitare la formazione di carie e tartaro (che sono solo alcuni dei problemi che possono insorgere in seguito ad una scorretta o approssimativa pulizia dei denti).
Spazzolare correttamente i denti
Dedicare la giusta cura quotidiana alla propria bocca è una buona pratica che vi eviterà di dover poi sostenere dolorosi e costosi trattamenti dal dentista per rimediare ai danni creati nel corso del tempo. Vediamo nei prossimi paragrafi quali sono gli strumenti giusti per realizzare tale pulizia e come utilizzarli.

Spazzolino manuale

Lo spazzolino manuale dovrebbe essere utilizzato effettuando dei movimenti verticali o rotatori, evitando di spazzolare i denti in orizzontale, tecnica considerata poco efficace. Il tempo di pulizia è di circa due minuti, ma si dovrebbe prestare attenzione a dedicare a tutte le porzioni delle arcate dentali lo stesso tempo di spazzolamento.

Spazzolino elettrico

È il successore "moderno" dello spazzolino manuale e, funzionando con l'energia elettrica, è più prestante e può offrire dei risultati più veloci. In maniera simile allo spazzolino tradizionale, questo dispositivo per l'igiene orale è composto da un manico e da una testina che è in grado di ruotare oppure oscillare, lasciando all'utente il solo impegno di posizionare correttamente lo spazzolino sulla superficie dentale e spostarlo da un dente all'altro.
spazzolino elettrico
Lo spazzolino elettrico è un ottimo alleato per avere una corretta igiene orale perché aiuta nell'esecuzione della corretta tecnica di spazzolamento sia in termini di movimenti da effettuare che di tempo da dedicare al lavaggio dei denti. Leggete anche la nostra guida per avere maggiori informazioni sugli spazzolini elettrici.

Filo interdentale

L'utilizzo del filo interdentale è fondamentale per rimuovere residui di cibo, sporcizia e batteri dal solco gengivale e dagli spazi tra dente e dente che sono spesso difficili da raggiungere in maniera accurata con lo spazzolino, sia esso elettrico oppure manuale.
Questo strumento consiste in un vero e proprio filo che l'utente deve passare tra un dente e l'altro e muovere in modo da strofinare le porzioni di superficie dentale e gli angoli più nascosti.
In molti trovano una certa difficoltà nell'utilizzare questo strumento, motivo per cui è importante consultare uno specialista per apprendere la giusta tecnica, oppure optare per l'utilizzo di scovolini (che consistono in dei "mini spazzolini" in grado di infilarsi nella fessura tra un dente e l'altro) o, ancor meglio, di un idropulsore.

Idropulsore

Questo strumento ha la stessa forma di uno spazzolino elettrico ma, invece di possedere delle setole, sfrutta l’azione pulente di un getto d’acqua, e idealmente sostituisce il filo interdentale effettuando un'azione più efficace.
Un idropulsore
Vengono emessi dei getti d’acqua ad una potenza variabile e selezionabile dall’utente. I getti d'acqua sono in grado di rimuovere completamente residui di cibo tra gli spazi dentali, batteri e altra sporcizia che può accumularsi nel solco tra le gengive e i denti e, in generale, svolge anche un’azione massaggiante benefica per la buona salute delle arcate gengivali. L’idropulsore, quindi, non sostituisce lo spazzolino elettrico ma è un presidio aggiuntivo che permette di completare l’azione di igiene orale profonda iniziata dallo spazzolino e renderla ancora più efficace e simile alla pulizia professionale del dentista.
Inoltre, questo strumento è particolarmente indicato per coloro che hanno apparecchi ortodontici, impianti o protesi. Per saperne di più qui trovate la nostra apposita guida sugli idropulsori.

Buone abitudini da acquisire

Come abbiamo anticipato, ci sono poi alcune abitudini che è bene acquisire, che sono:

    • Cambiare spazzolino o testina regolarmente: bisognerebbe sostituire lo spazzolino manuale o la testina dello spazzolino elettrico dopo un periodo di circa tre mesi di utilizzo, per evitare che questa sia troppo usurata e quindi inefficace

Sostituire testina dello spazzolino

  • Pulire anche la lingua: anche la lingua tende ad accumulare dei batteri sulla sua superficie, motivo per cui è il caso di pulirla regolarmente. È possibile effettuare degli sciacqui con collutorio per rinfrescare tutta la bocca e anche la lingua, oppure munirsi di specifiche spazzoline. Esistono poi alcuni spazzolini elettrici dotati di un accessorio pulisci lingua
  • Fare attenzione a ciò che si mangia: bisogna evitare di bere troppe sostanze scure come il caffè e il tè, ma anche di assumere troppi alimenti zuccherati quali caramelle, gomme da masticare o altri dolcetti che, soprattutto se mangiati in occasioni in cui è impossibile lavarsi i denti, aumentano il rischio di formazione di carie e tartaro e di macchie antiestetiche sulla superficie dentale
  • Andare dal dentista: almeno una volta all'anno, sarebbe una buona pratica fissare una visita di controllo dal proprio dentista, in modo da valutare la necessità di una pulizia professionale, oppure di altri trattamenti necessari per mantenere una bocca sana

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