Per coloro che effettuano attività fisica intensa o praticano sport che richiedono uno sforzo fisico di più ore continuative, le barrette energetiche sono non solo un ottimo alleato, ma un vero e proprio salvavita nei momenti di maggior fatica e stanchezza, quando sembra che tutte le energie stiano per abbandonare il corpo. Ci siamo già occupati delle barrette proteiche, focalizzate principalmente, con i loro ingredienti, sull’apporto di proteine nella fase del post-allenamento, al fine di favorire l’aumento della massa muscolare e il recupero dopo l’attività fisica. Le barrette energetiche invece sono caratterizzate da una formulazione ad alta concentrazione di carboidrati semplici e complessi, solitamente combinati con frutta secca, miele, datteri e cereali, con lo scopo di fornire energia durante lo sport e l’attività intensa, in modo da evitare cali della stessa e dunque, come conseguenza, della performance generale. Più avanti in questa pagina ci occuperemo nello specifico degli ingredienti di tali prodotti e dei benefici da essi garantiti; prima però vogliamo elencarvi le migliori barrette energetiche disponibili, così che possiate orientarvi al meglio al momento dell’acquisto. A seconda infatti del tipo di attività fisica che si intende svolgere e della durata della stessa, sarà opportuno scegliere un prodotto piuttosto che l’altro, dal momento che cambiando gli ingredienti e le relative concentrazioni, cambierà anche l’effetto sul nostro organismo.
Migliore: Enervit Power Sport Double Performance Bar Mela
9 / 10
- Proteine per barretta: 10,8 g
- Carboidrati per barretta: 33,6 g
- Formato: Barretta
Punti forti
- Marchio affidabile e specializzato
- Ottima combinazione di ingredienti
- Gusto molto apprezzato
Le Enervit Power Sport Double Performance Bar sono barrette energetiche al piacevole gusto di mela, adatte in caso di intenso sforzo muscolare nell’ambito dell’attività sportiva. Il loro contenuto è a base di 10,8 g di proteine e 33,6 g di carboidrati, una quantità notevole che consente un apporto eccellente di tale nutriente durante l'attività fisica; a questi si aggiungono poi buone dosi di magnesio, vitamine e fiocchi di avena. Si consiglia di assumere 1-2 dosi durante lo sforzo fisico.
Miglior qualità/prezzo: Named Sport Energybar
8.6 / 10
- Proteine per barretta: 0,9 g
- Carboidrati per barretta: 26 g
- Formato: Barretta
Punti forti
- Ottimo gusto
- Elevato apporto di carboidrati
- Brand specializzato
Avevamo già visto il marchio Named Sport nell'ambito delle proteine whey e degli integratori di creatina, e le Energybar mostrano una qualità all'altezza della fama del brand. Al piacevolissimo gusto di pesca, questo prodotto garantisce un minimo apporto proteico, 0,9 g per unità e una buona quantità di carboidrati, 26 g, nutrienti a cui si aggiungono elettroliti e vitamine varie. Si consiglia di utilizzare queste barrette per un rapido reintegro energetico durante l'attività sportiva. Si raccomanda infine di non intendere tale prodotto come un sostitutivo di un pasto sano e bilanciato.
Enervit Power Crunchy
8.8 / 10
- Proteine per barretta: 7,6 g
- Carboidrati per barretta: 20 g
- Formato: Barretta
Punti forti
- Buon apporto di carboidrati
- Marchio specializzato
- Disponibile in gusti diversi
Ecco un altro eccellente prodotto del marchio Enervit: si tratta del Power Crunchy, barrette energetiche dal buon apporto di carboidrati, 20 g, e di proteine, 7,6 g. Disponibili in diversi gusti (cioccolato, brownie e caramello), questi snack possono essere acquistati sia singolarmente sia in confezioni da 25 barrette. Si consiglia di utilizzare tale prodotto durante l'attività fisica, per mantenere elevato il livello di energia, oppure a colazione o come snack.
Named Sport Proteinbar Zero
8.3 / 10
- Proteine per barretta: 15 g
- Carboidrati per barretta: 10 g
- Formato: Barretta
Punti forti
- Buon apporto di proteine e carboidrati
- Gusto piacevole
- Ideale come post-workout
Le Protein Zero del marchio Named Sport sono pensate per chi desidera un'alimentazione bilanciata senza dover per forza rinunciare al piacere di un sapore intenso e avvolgente. Ideale come spezzafame, supporto post-workout o come semplice snack, questo prodotto al piacevole gusto di cioccolato contiene un apporto bilanciato sia di carboidrati, 10 g, che di proteine, 15 g. A ridotto contenuto di zuccheri, queste barrette sono ricche in proteine del latte e contribuiscono al recupero muscolare dopo un'attività intensa.
Enervit C2:1 Carbo Chews Pro
8.6 / 10
- Proteine per barretta: 0 g
- Carboidrati per barretta: 30 g
- Formato: Barretta
Punti forti
- Eccezionale apporto di carboidrati
- Gusto piacevole
- Formula brevettata
Le Enervit C2:1 Carbo Chews Pro sono barrette energetiche dall'eccellente contenuto in termini di carboidrati, ben 30 g, e prive invece di proteine. Ecco perché tale prodotto è particolarmente adatto a un uso durante l'attività sportiva, così da mantenere elevati i livelli di energia nell'organismo ed evitare di incorrere in cali della performance. Al gusto di arancia, queste barrette Enervit sono al gusto di arancia e consentono di massimizzare la performance in attività di endurance di lunga durata e ad alta intensità.
Cosa contengono le barrette energetiche?
Le barrette energetiche possono contenere una grande varietà di ingredienti, dalle concentrazioni e soprattutto funzioni diverse. Vediamoli di seguito.
- Avena: appartiene alla classe dei carboidrati complessi e fornisce energia in modo graduale e prolungato durante l’attività. Grazie al suo contenuto in fibra, contribuisce a stabilizzare la glicemia e a dare senso di sazietà;
- Maltodestrine: sono carboidrati semplici che consentono all’organismo di assorbire in tempi molto rapidi l’energia fornita, riportando velocemente a valori normali il glicogeno;
- Frutta disidratata e datteri: si tratta di carboidrati naturali con la funzione di offrire al corpo, con la loro assunzione, zuccheri in modo rapido, oltre a essere una buona fonte naturale di magnesio e potassio;
- Miele: fornisce una buona dose di zuccheri in maniera naturale e istantanea, oltre a dare una miglior consistenza alla barretta;
- Frutta secca: si tratta di una fonte di proteine e grassi salutari in grado di apportare acidi grassi omega-3, essenziali per un’energia sostenuta durante l’attività;
- Riso soffiato: fonte di carboidrati ad alto indice glicemico per garantire un rapido boost di energia;
- Vitamine del gruppo B: ottimizzano il metabolismo energetico;
- Caffeina: serve a ritardare la percezione della fatica e ad aumentare la resistenza durante performance di endurance;
- Elettroliti: si tratta di minerali (su tutti magnesio, potassio e sodio) in grado di prevenire i crampi e mantenere una funzionalità muscolare adeguata.
Quanto costano le barrette energetiche?
Chi acquista le barrette energetiche solitamente lo fa in pacchi formato convenienza, che possono contenere barrette tutte dello stesso tipo, oppure dagli ingredienti diversi così da coprire un buon range di attività dalle durate e intensità differenti. Va poi detto anche che, come spesso accade per qualunque prodotto, il costo della barretta singola è superiore rispetto alle confezioni da 20-30 unità. Fatte queste premesse, si può dire che una barretta acquistata singolarmente abbia un prezzo medio di 1-3 euro, mentre in pacchi multipli di 0,80-1,80 euro, a seconda della tipologia ovviamente. In generale quindi, pacchi da 20-25 unità hanno un costo che oscilla dai 30-45 euro per i prodotti più economici, fino a raggiungere anche gli 80 euro per quelli premium.
Quali sono le migliori marche di barrette energetiche?
Alcuni brand sono altamente specializzati in prodotti pensati per fornire energia e i giusti nutrienti durante l’attività fisica, così come nel pre o post-allenamento; ed è proprio a questi che consigliamo di affidarsi se si vuole essere certi dei risultati. Tra essi vi sono senza dubbio Enervit, Named Sport e Foodspring.
Barrette energetiche in offerta
Tutte le barrette energetiche 
