I migliori estratti di arnica del 2025

Come scegliere l’arnica

L’arnica montana è una pianta perenne e strisciante della famiglia delle Aristaceae da cui nascono fiori di colore giallo e a forma di margherita. Viene anche detta “tabacco di montagna” in quanto anticamente le foglie essiccate venivano utilizzate come tabacco da naso, e “starnutina”, per la sua capacità di provocare starnuti. Solitamente questa pianta predilige un clima fresco, quindi cresce a un’altitudine minima di 600 m sul livello del mare e in luoghi molto soleggiati.

Dai fiori dell’arnica si estrae l’olio essenziale da sempre impiegato come rimedio sia fitoterapico che omeopatico in caso di dolori muscolari, infiammazioni, contratture, slogature e contusioni tra le altre cose. Altri motivi per cui viene utilizzata è per contrastare gli stati di shock e gli spaventi.
Per assolvere alle sue capacità curative l’arnica, intesa come prodotto fitoterapico od omeopatico, deve avere determinate caratteristiche che riguardano soprattutto il suo formato, la sua composizione reale e la modalità di applicazione. In questa guida troverete tutte le informazioni di cui avrete bisogno per arrivare a una scelta consapevole del prodotto che più rispecchi le vostre necessità.

Formato

A seconda dell’uso che si voglia fare della famosa pianta medicinale occorrerà optare per un formato piuttosto che un altro. In commercio esistono tantissime tipologie, ognuna valida ed efficace, ma che presentano delle modalità di applicazione e consistenze diverse. Vediamo insieme quali sono e come si presentano.

Gel

Tra i vari formati in cui è possibile acquistare l’arnica abbiamo il gel. Grazie alla sua fresca consistenza potrà essere massaggiata delicatamente sulla parte del corpo interessata.

Inoltre, ha un assorbimento veloce e può essere utilizzata per gli impacchi. È adatta anche ai bambini in seguito a piccole cadute, quindi per lividi o gonfiori, e in questi casi, per una maggiore facilità di applicazione, è preferibile acquistare lo stick di arnica gel.

Pomata

La pomata o crema di arnica ha lo stesso metodo di applicazione del gel e anche lo stesso potere curativo, quindi può essere utilizzata in caso traumi di natura sportiva come crampi, talloniti o anche dolori muscolari fra cui contratture e strappi.

La sua consistenza è più densa e ha tempi di assorbimento più lenti rispetto al gel. Poche applicazioni di questo rimedio sono davvero un toccasana per qualsiasi tipo di trauma.

Olio

L’olio di arnica è un oleolito e si ottiene macerando i fiori della pianta insieme ad altri oli essenziali. Questo formato deve essere utilizzato soltanto esternamente e non ingerito, poiché potrebbe risultare tossico per l’organismo.

È molto efficace come analgesico e antinfiammatorio quindi in caso di contusioni, così come gli altri formati.

Tintura madre

Per ottenere la tintura madre di arnica occorre macerare i fiori della benefica pianta con alcol e acqua. Anche in questo caso deve essere usata soltanto esternamente e mai pura, di solito con diluizione 1:5, cioè un cucchiaio di tintura per 250 cc di acqua, nel caso di impacchi per esempio.

La tintura madre viene utilizzata anche per problemi agli occhi come le congiuntiviti.

Granuli o compresse

In ambito omeopatico potrete trovare l’arnica anche in formato granuli o compresse da assumere per via orale.

Consigliamo di optare per questa tipologia sempre sotto stretto controllo del vostro omeopata di fiducia che vi indicherà le giuste dosi per una terapia efficace.

Ingredienti

Di solito nei formati gel o pomata la percentuale dell’arnica oscilla tra il 10% e il 40% anche se ci sono alcuni casi in cui può arrivare al 90% e oltre. Ovviamente maggiore sarà questa percentuale maggiore sarà anche l’efficacia del rimedio naturale. È molto importante sottolineare che l’unica arnica in grado di avere questi effetti terapeutici è quella montana, quindi vi consigliamo di leggere attentamente l’INCI, ovvero la Nomenclatura Internazionale degli Ingredienti Cosmetici, del prodotto da acquistare.

Oltre all’arnica vengono impiegati altri ingredienti naturali che solitamente sono oli essenziali vegetali come quello di timo, salvia o cannella. Inoltre, sono presenti elenalina, tannini e flavonoidi, molecole con un forte potere antinfiammatorio. Possiamo dire che in linea di massima si tratta di un prodotto al 100% naturale, in quanto vengono impiegati soltanto ingredienti vegetali e non chimici. Per esserne sicuri basterà controllare l’INCI sull’etichetta.

Agricoltura biologica

Se siete alla ricerca di un prodotto che oltre ad avere un’alta percentuale di arnica sia anche bio, dovrete optare per un rimedio proveniente da agricoltura biologica. Per essere sicuri che il prodotto scelto sia bio dovrà riportare l’apposito simbolo direttamente sulla confezione. Anche se biologico, la percentuale dell’arnica potrebbe non essere altissima, in quanto combinata con altri elementi naturali già citati.

Azione

Questa pianta agisce efficacemente contro strappi, contusioni, punture di insetti (per queste ultime consigliamo vivamente anche il tea tree oil): l’arnica è davvero un portento di versatilità. Pochissime quantità di prodotto sono capaci di alleviare diversi traumi. Di seguito approfondiremo tutti i tipi di azione, proprietà e benefici che la famosa pianta medicinale può apportare alla nostra salute se utilizzata in tempo e nelle giuste modalità.

Antinfiammatoria

Grazie alla presenza dell’elenalina, l’arnica tra le sue caratteristiche principali ha una forte capacità antinfiammatoria. Questo tipo di azione ha effetti benefici su diverse tipologie di traumi del sistema circolatorio ma non solo: è molto efficace anche per traumi alle ossa, ai muscoli e alle articolazioni. Perfetta anche in caso di problemi di cervicale.

Antidolorifica

Per la sua proprietà antinfiammatoria l’arnica è anche perfetta per far diminuire il dolore.

Viene anche soprannominata la crema delle cadute, proprio perché qualsiasi tipo di trauma doloroso come una frattura, slogatura o contusione dopo una prima applicazione viene subito alleviato con le sue proprietà analgesiche.

Stimolante

L’arnica viene utilizzata anche come stimolante contro la stanchezza e la fatica, soprattutto se è conseguente a un notevole sforzo fisico. Ogni sportivo quindi dovrebbe avere in casa un tubetto di questa potente medicina naturale poiché ne basterebbe un’applicazione associata a un piccolo massaggio per far distendere tutta la muscolatura.

Lenitiva

La famosa pianta montana è perfetta anche contro le punture di insetto o per le infiammazioni della pelle. Le sue indiscusse proprietà calmano sia il prurito che l’irritazione dovuta a un’eventuale infezione.

Rinfrescante

Se poi il prodotto oltre a contenere arnica include altri ingredienti come per esempio mentolo o eucalipto, le azioni già citate possono essere completate con una gradevole azione rinfrescante, che darà sicuramente sollievo, qualsiasi sia la motivazione per cui viene usata.

Termica

L’effetto termico è molto importante soprattutto in seguito a una contrattura o distorsione. Il massaggio sia della pomata che del gel producono calore sulla zona interessata favorendo la distensione muscolare e di conseguenza un recupero più veloce.

Modo d’uso

A seconda del formato scelto l’arnica può essere applicata in modalità e tempi diversi, sia su adulti che su bambini. Tra i principali modi d’uso abbiamo:

• Massaggio: sia il formato gel che quello in pomata può essere applicato sulla parte di pelle interessata con un delicato massaggio circolare, da ripetere anche 3 o 4 volte al giorno sia in adulti che anziani o bambini. Le zone da evitare sono contorno occhi, bocca, naso e altre zone sensibili;
• Impacco: se avete deciso di utilizzare la tintura madre di arnica potrete applicarla con un impacco sulla zona interessata. Basterà un cucchiaio di tintura per 250 cc di acqua in cui far bagnare un panno di cotone. L’impacco, per essere efficace, dovrà avere una durata di circa 30 minuti;
• Bagno: se invece avete avuto una giornata molto pesante o un allenamento sportivo abbastanza impegnativo, un bel bagno all’arnica è il giusto rimedio per combattere la stanchezza. Poche gocce di olio o tintura madre nell’acqua saranno sufficienti per trasmettere al vostro corpo tutte le sue proprietà benefiche.

Altre caratteristiche

Abbiamo visto come questa potente pianta montana abbia diverse azioni e modi di applicazione a seconda del problema che si voglia risolvere. Vediamo adesso altre caratteristiche secondarie che vi aiuteranno a decidere per quale tipologia optare, ovvero i tempi di conservazione e il tipo di confezione.

Tempi di conservazione

Essendo questo tipo di prodotto molto naturale, una volta aperta la confezione, ha una durata media di 6 mesi, sia per formato olio che per pomata o gel. A prescindere dalla scadenza riportata, se notate che la consistenza del prodotto è cambiata e non è più la stessa di quando l’avete acquistato, è preferibile non utilizzarlo. Può capitare infatti che l’arnica in pomata dopo alcuni mesi dall’apertura possa cambiare di colore quando non più efficace, in questi casi potrebbe essere scaduta.

Confezione

L’arnica in pomata o gel solitamente è confezionata in contenitori a forma di tubetti che possono avere diverse grandezze: dai 100 ml fino ad arrivare anche ai 200 ml. Se invece volete fare una grande scorta della famosa erba potrete optare per le confezioni barattolo che possono arrivare anche a 500 ml. Infine per i formati olio o tintura madre, sono disponibili confezioni da 100 o 200 ml in comode e pratiche bottigliette.

Controindicazioni e possibili effetti collaterali

Come per ogni prodotto cosmetico, anche per l’arnica per uso fitoterapico ci sono delle indicazioni da seguire. La più importante riguarda la sua assunzione. L’arnica in fitoterapia non deve mai essere assunta per via orale ma soltanto attraverso uso esterno. Questo perché la pianta montana se ingerita può diventare tossica. Tra i vari effetti indesiderati troviamo: nausea, vomito, tachicardia, vertigini o anche reazioni allergiche. Ecco perché il suo utilizzo è sconsigliato a soggetti intolleranti o allergici all’arnica. Inoltre, è sconsigliata l’applicazione in qualsiasi formato su ferite aperte: la cute soggetta all’applicazione deve essere sempre integra.
Anche l’uso esterno, se prolungato, può portare piccoli fastidi come eruzioni cutanee, irritazioni della pelle, vesciche o dermatiti. Durante la gravidanza è preferibile non utilizzare il prodotto.

Come conservare l’arnica

Come già accennato, ogni confezione di arnica ha una scadenza che di solito non supera i 6 mesi dall’apertura del prodotto. In questi 6 mesi però è importante conservarlo in maniera corretta per evitare che possa scadere o perdere di efficacia prima del tempo previsto. È possibile conservare sia la pomata che il gel in frigorifero a una temperatura superiore ai 4 °C. Meglio evitare le temperature più basse del freezer onde evitare la cristallizzazione dell’acqua contenuta nel prodotto.

Le domande più frequenti sull’arnica

L’arnica si usa anche per cavalli?

L’arnica montana può essere utilizzata anche su cavalli sia prima di un allenamento che dopo e ha la stessa posologia utilizzata dall’uomo, ossia due o tre applicazioni al giorno, in quantità ovviamente adatte alle dimensioni dell’area interessata dal trauma. Sui cavalli può essere utilizzata in caso di lividi, artrite, danni ai tessuti molli, distorsioni o per favorire un veloce recupero di energia. Anche in questo caso non deve essere applicata su ferite aperte ma solo su pelle integra e può avere gli stessi effetti collaterali se utilizzata a lungo.

Quanto costa l'arnica?

Il prezzo di una confezione di pomata o gel di arnica può variare dai 10 fino ai 15-20 €. Se il prodotto proviene da agricoltura biologica il prezzo potrebbe leggermente aumentare. Per quanto riguarda gli oli di arnica il loro costo oscilla intorno ai 20 € per confezioni da 200 ml. Come si può notare i prezzi per ogni formato sono abbastanza costanti, quindi non c’è molta differenza tra le diverse tipologie.

Quali sono le migliori marche di arnica?

Tra le marche più famose troviamo DuLàc, Dr. Theiss e  Weleda, quest’ultima da anni riferimento per prodotti cosmetici naturali; ma come sempre suggeriamo nelle nostre guide, molto più importante della marca, soprattutto per quanto riguarda prodotti a uso epidermico, è l’INCI, che deve essere verde, quindi privo di ingredienti nocivi per l’organismo, come parabeni o siliconi.